Crónicas del compañero Jose Antonio Herrera. Beer Runners & Corte Ingles 2013.

J. Antonio. CD Vallivana

Beer Runners.

Son las 12 de la mañana y llego a La Laguna, a la plaza del Cristo, salida de la prueba, la Beer Runners.  La entrega del dorsal se hace a un ritmo muy lento.

Después de un rato consigo mi camisa y mi dorsal. La camisa un color naranja muy llamativo y muy bonita. Un 10 para la organización por esta camisa. Todos los corredores de color naranja en la salida  cuando se acerca la hora. Según la organización alrededor de 1000 corredores.

Como siempre me pongo casi en primera fila, sobre todo para evitar los empujones y salir algo lento. Nada más dar el pistoletazo la gente sale como rayos que lleva el viento, menos mal que la prueba no tiene carácter clasificatorio, pero aún así algunos salen como flechas. El primer km lo hago en 3:38, creo que nunca había corrido tanto. Me he contagiado del ritmo de cabeza. Me voy quedando rezagado pero voy a buen ritmo, adelantando a algunos y otros también me adelantan.

El segundo km lo hago en 3:59, pero el ritmo de los de cabeza es muy alto. Prácticamente voy solo en carrera. 4:16 el tercer km y 4:09 el último km. Mi última recta la hago muy rápido ya que miro hacia atrás y vienen unos cuantos muy rápidos. Entro solo en la meta, como casi siempre me pasa en las carreras; la gente te anima llegando a la meta y quieras o no te sientes importante por unos momentos.

En total llego con un tiempo de 16:02. Como no hay clasificación no se en que puesto he llegado, pero creo estar entre los 40 primeros.


17º Carrera Popular del Corte Inglés.

Domingo…amanece algo nublado en Santa Cruz. Sin apenas descansar de la carrera del sábado ya estoy preparado para la Popular del Corte Inglés. Llego sobre las 11 a la zona del auditorio, salida de la prueba. Mucha gente, sobre todo mucho niño.

Veo las carreras de los menores esperando que llegue mi hora. Es la 1 de la tarde y ya estoy justo en la segunda línea de salida. La primera la ocupan los que van a competir y a ganar. Son 4 vueltas a un circuito de 6 km. alredor del aparcamiento del Parque Marítimo y el Auditorio. Como es normal en estas carreras la gente sale muy rápido.

Voy a un ritmo demasiado elevado, La gente me contagia su velocidad. El 1º km  Lo hago en 3:38. Sigo a  buen ritmo, y aún así me pasa mucha gente. También paso a unos cuantos, y eso me anima mucho. Al paso por el auditorio la gente anima bastante, en ese momento me siento bien.  Kilómetros 2º,3º y 4º los hago en 4:16, para mí es un ritmo muy alto. 4:24 el 5º, apenas pierdo algunos segundos respecto a los otros kms.
Me queda la última vuelta, cuando el primer clasificado entre en meta, por poco me dobla, pero me quedo con el consuelo de que no fui doblado. Último km 4:20, las ansias porque no me adelanten me hace ir los últimos metros más rápido, aún así me adelantan dos casi llegando a la línea de meta. Se me ha hecho algo dura la prueba, pero bueno la he terminado. Al final termino con un tiempo de 0:25:00. 78º en la general de 266 y 19º en mi categoría de 59.

José Antonio Herrera.

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CD VALLIVANA.

Circular 3/2013.
Presentación Oficial & Redes Sociales.

Estimados compañeros del Club Deportivo Vallivana

Les informamos que el próximo sábado 23 de noviembre de 2013 a las 16:00 realizaremos la presentación y foto oficial del club para la presente temporada 13/14 que acaba de iniciarse, el lugar elegido será el (CIAT) Centro Insular De Atletismo De Tenerife, (junto al muñeco de nieve).

Rogamos confirmen asistencia aportando nombre y apellidos a la siguiente dirección de Mail, revcandelaria@hotmail.com, para que les deje entrar en las instalaciones.

En breve se les enviara un mail para poder pasar a recoger la ropa del club a todos aquellos que formalizaron el pedido, les recuerdo aquellos que falten en ponerse al día con el tema de ropa o rifas pónganse en contacto con nuestro presidente.

Tras la foto oficial, se acordara fecha para la cena club para esta navidad para todos aquellos estén interesados en acudir a la misma.

El programa de puntos empezó el 1 Noviembre y ya pueden consultar los mismos en nuestra web desde hoy mismo, les recuerdo que es el interesad@ quien debe mandar mail con los resultados.

El club, aparte del blog oficial ha creado recientemente un grupo de wasap y pagina de Face, el que no quiera estar puede abandonar no pasa nada, asimismo les rogaría a todos los compañeros utilizaran el wasap para cosas importantes, puesto que para cosas personales pueden hacerlo en privado con la persona interesada.

Los que quieran aportar crónicas, fotos, sugerencia o posibles entrenos en grupo, etc, mandar mail y se publicara en las redes sociales.

Esperando verles en nuestra Presentación y conocerles un poco mejor, La Directiva aprovechamos la ocasión una vez más para darle la bienvenida al CD Vallivana de Candelaria.

enlace: https://www.dropbox.com/s/qw85d1lwhip10cs/3-13%20Presentaci%C3%B3n%20oficial%20y%20redes%20sociales.pdf

                                                        En Candelaria a 13 de noviembre del 2013.
El Presidente
Firmado en el original.
FDO: Jorge Sanchis Montero.

Clasificación CD Vallivana Hasta 14 Noviembre 2013.

Carlos Rojas y Guacimara Rodríguez toman la delantera.

Aquí les facilito la primera clasificación de la temporada, de momento hasta el día 14 de Noviembre si no me he dejado a nadie están todos los que han competido, si alguno no se ve en la lista y ha participado en alguna carrera mande clasificación y lo añado. (Les recuerdo tienen que ser ustedes quienes me dejen la información)…

https://www.dropbox.com/s/b4nn3mm2bh5oy0l/clasificaci%C3%B3n%20hasta%2014%20N..png

Fin de semana Movidito.

BeerRunners-Corte Ingles y Maratón de Valencia serán los escenarios escogidos por el CD Vallivana.

Este fin de semana nuestro equipo se dispersa y se reparte mayormente en tres competiciones, la gran mayoría participara el sábado y domingo en la Berrunners y en el Cross popular del Corte Ingles en Tenerife.

Mientras que una expedición formada por Beatriz Sanchis, Mª Vallivana Montero, Gregorio y nuestro presi Sanchis saldrá con destino Valencia para participar en la Maratón de Valencia y en los 10K de Valencia.

La directiva les desea a todos mucha suerte y esperamos compartan la experiencia con el resto.

Crónica II Trail Montaña del Gofio (Granadilla 2013)

CD Vallivana.

Cronica II Trail Montaña del Gofio (Granadilla 2013)

Como es de costumbre en estas carreras, el madrugón es obligado y mas siendo en este caso de Santa Cruz. Al llegar a Granadilla, hace un tiempo genial, parece verano, sin una nube. Lo típico al empezar una trail, recogida de dorsal y bolsa con camiseta de color como el nombre que lleva la carrera, el gofio.

A las 10 , salieron los de la distancia larga, 19 km. A las 10:15 nos tocó el turno como digo yo, a los que corremos menos. Salida por las calles del casco de Granadilla con dirección al barranco. Al empezar a subir ya comienzan los más rápidos a marcar distancias y entonces, yo debía de ir en el puesto 20 más o menos, vamos algo anecdótico.

José y Alexis.

El camino es todo de piedra muy dura, las piernas ya me empiezan a pesar mucho en ese momento. Prácticamente subo caminando, como la mayoría. Sin apenas respiro, continuamos subiendo por la zona de asfalto y cemento, si lo otro fue duro esto era igual o peor. Rampas pronunciadas y con un desnivel exagerado, apenas tengo descanso alguno. La gente me pasa, logro pasar a algunos. La cara de sufrimiento se nota en todos los corredores. A los de cabeza les pierdo de vista.

Llevar la mochila con agua, me ayuda mucho. Llevo un ritmo lento, el calor me afecta y las piernas no me responden como yo quiero, pero sigo subiendo. Logro ver donde empieza la tierra y pienso ¡¡ aún me queda lo más duro!! Me siguen pasando corredores. Continuamente voy mirando el reloj mirando la distancia que me queda para llegar hasta el final del camino. No paro de beber agua.

Las cuestas se me hacen interminables, pero sigo a mi ritmo. El ver que los demás tampoco van sobrados de fuerzas, me ayuda a seguir subiendo.

Por fin llego al avituallamiento, 48 minutos, demasiados. Bebo un poco de agua,  un par de metros más y empiezo a bajar. El camino con mucha piedra, y pienso en mis tobillos. Sigo bajando a un ritmo bueno, logro pasar algunos, pero otros me pasan como locos.

CD Vallivana

En este tramo el sol me da en toda la cara, pero la bajada me ayuda a recuperar más de 7 minutos respecto a la subida. En el tramo de asfalto voy solo, no logro ver a nadie delante y detrás tampoco. La poca gente que hay por la carretera me anima, eso me ayuda a seguir.  Continuamente voy mirando el reloj para ver la distancia que me queda. Entre 5 y 6 minutos el km, voy a un ritmo lento, no logro entender que no tenga más fuerzas.

Por fin veo el camino de tierra, me queda 1,6 km. Voy con las fuerzas muy justas, no logro ver a nadie a lo lejos. Las últimas rampas son de asfalto con unas pendientes tremendas. Por fin la última curva.  Entro en el recto final contento por terminar pero decepcionado con mi rendimiento, ya que pienso que podía dar más.

José Antonio Herrera Rodríguez.

II Trail de Montaña Ruta del Gofio 2013. (Granadilla).

El compañero José Antonio quiere compartir con todos el entrenamiento de la II edición del Trail  Montaña ruta del Gofio por si alguno del club va a correrla no vaya a ciegas.

La carrera empieza justo detrás del pabellón de deportes de Granadilla. Se empieza por una calle con una subida algo prolongada. Como a 600 metros de la salida,  justo al llegar a una iglesia, hay una cuesta de unos 50 metros con una pendiente muy alta.

Pasados unos 400 metros se llega al barranco . Los primeros metros en subida son por un camino con mucha piedra pero casi sin tierra, un terreno muy duro. Una vez que se acaba la tierra, empieza el camino con un terreno de cemento y asfalto hasta el km 2,5 aproximadamente. Hay falsos llanos pero todo es subida, el camino es bastante ancho por lo que se puede  adelantar sin problemas.

Una vez terminado el cemento empieza la tierra, es una carretera bastante ancha con zonas del terreno blandas con cuestas muy pronunciadas y algunos falsos llanos de pocos metros y mucha curva. Así seguiremos hasta el km 5, donde giraremos a la izquierda para empezar la bajada.

La bajada es un camino bastante ancho con mucha piedra, un terreno duro y muy recto apenas hay curvas. Casi llegando al final del camino hay una bajada muy mala donde hay que tener bastante tracción ya que es de tierra y piedras muy resbaladizas, y si se baja muy rápido seguramente nos caeremos.

Bajaremos hasta el Km 7, donde comienza una carretera de asfalto muy rápida para bajar. Aquí el que sea muy bueno en asfalto ganará tiempo. Seguiremos bajando hasta el km 8.5, donde giraremos a la derecha para meternos en un camino de piedras, que también se baja muy rápido.

Son como 1,6 km, hasta llegar otra vez al asfalto y un par de metros llegamos a la meta. Espero que les haya servido de ayuda y nos vemos ese día en la prueba.

Suerte a todos los compañeros del equipo!!!

José Antonio.

Cronica BlueTrail 2013 por Gabriel Pineda.

Mi primera ultra de 51km…

Llego el gran día después de un madrugón alas 5 de la mañana, rumbo hacia el puerto de la cruz a coger la guagua que nos llevara a disputar la bluetrail, rumbo a Vilaflor trayecto largo solo de pensar que tengo que volver corriendo ufff ni pensarlo, por fin llegamos y miro donde miro caras conocida compañeros de equipo como tati y un montón mas.

Mi objetivo hacer la prueba en 6 o 7 horas, le comento a Tati compañero de equipo (CD Vallivana) que comenta que casi ni a entrenado, cuenta atrás y salida rápida, después de 2 horas nos ponemos en 7 cañadas 1 hora y media mas en el centro de visitantes ,fortaleza , Realejos, sufro una pequeña caída que no me impide continuar,  llego a la zona del mirador de san Pedro y ya casi no me quedan fuerzas, pero la gente aplaude y animan y uno saca fuerzas de flaqueza de donde sea y me pongo en el puerto de la cruz lago Martianez, cruzo meta y logro mi objetivo de 7horas 4 minutos, puesto 132 de la general 89 de los sénior y mi primera ultra maratón de 51km hecha.

Agradecer a la organización colaboradores y voluntarios por su gran esfuerzo y dedicación muy bien señalizada la prueba y gente en puntos conflictivos…

Saludos.

(Gabriel Pineda).

Crónica Tenerife BlueTrail 2013 por Tati (CD Vallivana).

19 de octubre del 2013.

Antes de nada me gustaría agradecer la colaboración de todo el personal de la Tenerife bluetrail, militares, cruz roja, protección civil así como puntos de avituallamiento y señalización y por descontado a él dirección técnica, gracias Darío.

Con el amigo Gabi.

8:00am. Vilaflor el ambiente es bastante bueno se respira los nervios, mucha gente a esperado por este momento y ya esta aquí lo tenemos. Saludos entre colegas las bromas los chistes, las aventuras en distintas carreras y demás.8:30am llamada para pasar control de material obligatorio a llevar, ufff esto es un hervidero de nervios, esto ya esta, (el que no se a escondido tiempo a tenido) y sin más empieza el ritual para muchos, unos miran al cielo como jurando a alguien que lo darán todo, en mi caso siempre llevo conmigo la medalla colgada al cuello con la foto de mi hijo y la beso y….bueno ya saben no??.

Un emotivo minuto de silencio por nuestro compañero fallecido el año pasado en esta Tenerife bluetrail que a más de uno se nos erizan los pelos.5,4,3,2,1 salida de la trail.Joderr que son 51km y esta gente sale a fuego. Mi madre..Menudos máquinas.Mi compañero de mi nuevo equipo CD Vallivana (en la foto) con dorsal 437 sale muy bien. Antes de la salida me había comentado que su objetivo era acabarla en 6 ó 7 horas. A por ellos Gabriel.

y una más pal bolsillo.

Ya en meta me entere de que cumplió con su objetivo. Felicidades máquina. Yo en cambio salgo reservado muy reservado diría yo. Desde mi última carrera (dientes de sierra 32km) no he entrenado nada de nada, es por este motivo por el cual decido salir muy cauto. ..Bueno que me entretengo y ya vamos acercándonos a las 7 cañadas. La gente comenta que en esta parte de la carrera juega un papel muy importante la cabeza…joder lo que me faltaba por oír. Bueno pues nada cabeza pa bajo y con dos. …La verdad no creo que fuera para tanto lo de 7 cañadas yo lo pase bien sin ningún problema.  Era más el miedo de oír comentarios que otra cosa.

Rock And Roll.

Empiezo a bajar rumbo al asomadero y aquí si es verdad que me empiezan a flaquear las piernas ufff no quiero ni pensar cuando llegue al asomadero. Yo creo que son más de 10 los corredores que me pasan por el asomadero.Hostias aquí como te caigas vas a parar al lago de cabeza Jajajaja menudos desniveles. Bueno sin más cojo mi teléfono móvil para avisar a quien me espera en meta que ya voy llegando, a duras penas pero llegando.

Para mi sorpresa bajando el tiempo de mi última Tenerife bluetrail en el 2011, tan solo 7 minutos pero los baje Jajajaja. Bueno señores aquí acaba mi aventura en la bluetrail 2013.

Sólo me queda dar las gracias a Pepi por estar allí esperando, no lo hubiera acabado si tu no estuvieras allí GRACIAS

Seguimos ROCK AND ROLL.

Dionisio (Tati).

Precio Licencias Atletismo 2013/14.

Como es habitual por estas fechas toca renovar la licencia de atletismo, aquí les facilito los precios estipulados por las federaciones esta temporada, desde monitor, entrenador, atletas a organizadores, tanto autonómica como nacional.

Todos aquellos que quieran fichar en atletismo este año con el CD Vallivana pueden ponerse en contacto con el presidente. 635434457 o via mail revcandelaria@hotmail.com.

Les recuerdo que la licencia de Montaña se abonaran en Enero, y ya publicaremos los precios según licencias.

si te lo quieres descargar pincha en el siguiente enlace:

http://www.atletismocanario.es/circulares/74-2013.pdf

Saludos

CD. Vallivana

Información y novedades.

La Directiva quiere agradecer a los atletas (entre 30-35) que se van iniciar esta temporada en el Club Deportivo Vallivana de Candelaria y agradecer el esfuerzo por todos los componentes en vender la rifa, prácticamente esta toda vendida ya, pero aún nos faltan unas doscientas rifas, el que pueda vender más se ponga en contacto con el presidente y se le dejan unas cuantas más, (entre todos lo conseguiremos).

La ropa está en camino y cuando llegue nos haremos fotos de grupo en varios lugares que serán informados próximamente.

Para todos los atletas se les comunica que el programa de puntos del club empieza con el inicio de la temporada de atletismo es decir desde el 1-11-2013 al 31-10-2014, les recuerdo que debe ser el atleta interesado quien manda los datos de cada carrera a la directiva al siguiente mail para llevar un control. (revcandelaria@hotmail.com).

Para darle vida al blog del club, sería interesante mandaran pequeñas crónicas de las carreras en las que participan y alguna foto para hacerlas más vistosas.
Les recuerdo deben mandar vía mail o en mano foto tamaño carnet con los datos para realizar el carnet del club.

El club prevé organizar un entrenamiento al mes, al que podrá asistir quien quiera o pueda, la idea es ir conociéndonos y fomentar el compañerismo dentro del grupo, manden sugerencias y o rutas posibles para entrenar y entre todos preparamos un calendario, podríamos empezar en noviembre, y más o menos sobre la misma fecha del mes para que sea de mes a mes, sugieran también horario empezar, eso sí por favor sin pasarse en el kilometraje, yo propongo un máximo de 25 o 30km, pero si es menos mejor, piensen en el resto de compañeros, todos no hacemos ultras.

La Directiva.

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